《我的私人教练》把故事放在一家社区健身工作室。退役运动员顾野因伤转做私人教练，第一位长期学员是久坐办公的图书编辑许南。许南体能差但嘴硬，顾野训练严却不懂安慰，两人从热身动作吵到饮食计划。工作室老板为了冲业绩，安排他们参加社区减脂挑战，还拉来营养师、康复师和一群各有小目标的会员。剧集没有只拍训练场面，而是把睡眠、压力、饮食和运动损伤讲得具体。许南在顾野帮助下完成第一次五公里，顾野也在教学里走出退役阴影。一次会员突发低血糖让众人重新审视“变瘦”和“变健康”的区别，故事最后落在工作室晨光里的团体课，轻松又有运动的热血。